糖質ダイエットでマイナス10キロ
こんばんは(^o^)
段々と朝晩冷えてきましたね!
家の子供達は、先日風邪を引いて3人連れて病院へ行って来ました😅
幸い、学校も保育園も休まずに済みました😌
さて、本日は糖質ダイエットでマイナス10キロです。
私、ちょっとナメテました糖質ダイエット。
"そんな、痩せられるわけないよ~"
何て思ってました。
でも・・・
家のパパが頑張って挑戦してみたところ、10キロのダイエットに見事成功しました✨
私では有りません・・・(スミマセン😅)
本当に簡単で、全部の糖質を避けた訳ではなく、減らした程度です。
ただし、徹底はしていましたね。
お弁当のお握りは2つ食べていたところを1つにして、代わりにサラダを。
菓子パンなどパンは極力食べません。
パスタや焼きそばなどの大好きな麺類も避けてました。
夜は晩酌するので、ご飯は食べません。おつまみだけ!
いも類も避けてましたね。
そんな感じで、1ヶ月~2ヶ月たつ間に何と10キロのダイエットに成功しました✨
パパ凄い⤴⤴と感心していました。
体重が10キロ減って、良いことだらけ!
健康診断で肥満やら肝臓やら血圧やら、色々と注意や再検査だったのが、ほぼ正常値になっていました。
先日、病院の先生に褒められたそうです😄
さてさて、次は私と長男の番ですね😊
子供は成長に必要な栄養素を考えながらなので、もち麦をご飯に混ぜるところから始めようと思います!
結果はまた後日発表しようと思います!
では、また!